presse Trini Yoga Paris, studio ashtanga entre Opéra et République, Olivier Galfione
NOUVEAUX TARIFS AVANTAGEUX !

Le Ashtanga Vinyasa Yoga (couramment appelé "Ashtanga Yoga") est un yoga dynamique combinant l'étude des Asanas (postures), le Vinyasa (le mouvement synchronisé avec la respiration "Ujjayi") et les Drishtis (direction du regard). Sa pratique vous apporte souffle, équilibre et tonification musculaire.

Calendrier de fin d'année

Pour les Fêtes, le Trini fermera ses portes du mardi 23 décembre à 14h au vendredi 2 janvier 2015 (inclus). Un peu de repos pour accueillir sereinement et avec joie une superbe année 2015.

NOUVELLES DE DÉCEMBRE 2014

Atelier Ashtanga Vinyasa Yoga avec Maxime Gamart

le dimanche 7 décembre 14h-17h

Cet atelier est le troisième d'une série de 4 et sera dédié aux postures assises d’extension arrière et de rotation de colonne; le premier ciblait les postures debout et le système Vinyasa, le second ensuite consacré aux flexions avant et ouvertures de hanche, pour conclure enfin par les postures d'équilibre de bras et postures inversées.

Puis la série reprendra du début.

Dans chaque atelier nous voyons en détail les postures qui correspondent au thème proposé, à savoir:

  • L’anatomie du mouvement et l’alignement correct des postures,
  • Les souffles qui permettent le séquençage d’une posture à l’autre,
  • Les Drishti (direction du regard propre à chaque posture),
  • Astuces pour perfectionner sa pratique
  • Mises en garde et contre-indications
  • Explication du nom sanskrit, etc

Nous commencerons les ateliers par des considérations anatomiques et physiologiques pour saisir ce qui prend place dans le corps pendant la pratique : les différentes structures corporelles impliquées, l'équilibre des forces et énergies, la réponse du système nerveux, etc... L’ensemble nous permettant de comprendre la fonction propre à chaque posture et la façon d'approfondir l’étirement en toute sécurité.

Nous continuerons par une mise en pratique des postures physiques.

Et nous conclurons par une relaxation.

ATELIER du Dimanche 7 Décembre 2014

  • THEME : POSTURES ASSISES, EXTENSIONS ARRIERES ET ROTATIONS
  • LIEU : TRINI YOGA, 24 rue d'Enghien Paris 10, code 4B12
  • PROFESSEUR : Maxime Gamart
  • DATE : 7 DECEMBRE 2014 de 14h00 à 17h00
  • TARIF : 45 EUROS PAR PERSONNE

RESERVATION : namaste@triniyoga.fr

Programme de  l'atelier

  • 14h00 à 15h00 : introduction/théorie/anatomie et préparation à la pratique
  • 15h00 à 17h00 : Pratique physique/asanas

Mise à jour du calendrier de Mysore classes en novembre et décembre

IMPORTANT : Par respect et considération pour le voisinnage du Trini, nous vous prions de faire le moins de bruit possible dans les cours du 24 rue d'Enghien, de ne pas y fumer et d'éviter d'y utiliser vos portables.

Nouveaux tarifs avantageux ! Baisse des prix sur semaine illimitée, cartes 10 et 20 cours


Toutes les Mysore Class sont à 15 euros pour les professeurs de Yoga.

Accès au site

Cours de Yoga à Paris 10e

Apprendre et Pratiquer le Yoga à Paris : Trini Yoga, studio d'enseignement du Yoga situé au 26 rue d'Enghien (Paris 10ème, entre Opéra et République, entrée par le 24 2e cour) vous propose chaque semaine 23 cours animés par des professeurs d'excellence. Les cours d'initiation vous accompagnent vers la maîtrise de la respiration Ujjayi et des postures de la première série d'Ashtanga Yoga (notamment les salutations au Soleil). Les cours de perfectionnement approfondissent chaque posture et vous guident vers une pratique autonome du Yoga.

Le Trini Yoga organise des Mysore classes chaque semaine pour les niveaux intermédiaires et confirmés. L'enseignement de style Mysore est l'enseignement traditionnel du Ashtanga Yoga. Le professeur guide et ajuste chaque élève individuellement. Les élèves peuvent ainsi développer une pratique autonome de l'ashtanga vinyasa yoga car les élèves apprennent à pratiquer en suivant leur propre rythme respiratoire. Tous les mois, le studio vous propose un atelier thématique mis en oeuvre par les membres de notre équipe ou des intervenants extérieurs spécialisés dans des domaines connexes au yoga (comme la cuisine ayurvédique, l'anatomie...).

Introduction et perfectionnement au Vinyasa Flow par Céline Ubico : Le Vinyasa Flow est un enchaînement fluide et dynamique de postures synchronisées avec la respiration. Une discipline créative inspirée de l'Ashtanga Yoga alliant force, souplesse et concentration. Chaque séance est construite autour d'un thème axé sur le réveil musculaire et l'ouverture de certaines zones du corps. Écoutez vos sensations, débranchez le mental et laissez-vous porter par le "flow".

Full Yoga Experience par Fabrice Tyack :
La première partie du cours est réservée à du Pranayama (travail sur la respiration) qui nous aidera à lâcher le mental et préparer le corps à la séance. La seconde partie est consacrée à des asanas enchainés de façon très dynamique. Le reste du cours est dédié à des asanas ciblant une partie précise du corps : hanches, épaules ou dos, pour ensuite terminer par 15 min de relaxation. Chaque phase est accompagnée par des séquences musicales adaptées aux postures réalisées.

Le cours de Prana Flow yoga a été introduit par Laurence Gay en 2012 : c'est un cours en musique basé sur une approche séquentielle dynamique pour favoriser une meilleure circulation du prana (énergie vitale).

Un nouveau cours de Yoga Prénatal a vu le jour en octobre 2012. Cette pratique douce et revitalisante est adaptée aux trois trimestres de grossesse. Le prenatal vinyasa yoga permet au corps et à l'esprit de vivre une grossesse harmonieuse et de préparer l'accouchement en se connectant consciemment à son bébé.

Les cours de Yoga Postnatal ont été introduits en novembre 2012. Le yoga postnatal est une excellente activité de remise en forme suite à un accouchement. Durant le cours, nous travaillons différentes postures afin de renforcer les abdominaux, le périnée, le dos et de libérer toutes les tensions. Des techniques de relaxation et de méditation apportent des bienfaits pour retrouver forme et vitalité. Ces cours sont adaptés aux femmes dès 2 semaines après l'accouchement, avec accord du médecin. Les bébés sont les bienvenus au Trini Yoga.


Nos professeurs : les cours de Yoga sont dispensés par des professeurs se distinguant par leur niveau technique, leur pédagogie et leur sens de l'humour ! Sandra Vaz, Laurence Gay, Agata Wasko, Olivier Galfione, Fabrice Tyack, et Antoine Suplisson dispensent les cours de Ashtanga Yoga. Marie-Rose Poujardieu donne les cours de Yoga Prenatal et Postnatal et Céline Ubico vous guide pendant les cours de Vinyasa flow.

accéder au site de TriniYoga, cours et stages de yoga à Paris 10, Ashtanga - Vinyasa - Prenatal

Yoga classes and workshops in Paris 10th

The TriniYoga studio is located in the 10th arrondissement of Paris, between Opéra and République squares. TriniYoga studio offers yoga training courses taught by reputed yoga teacher in a gracious atmosphere. The studio specializes in Ashtanga Vinyasa Yoga, Mysore Style, Prana Flow and Prenatal Vinyasa Yoga. Proposed courses are:

  • Ashanga level 1: Teaching the basics of Ashtanga Vinyasa Yoga: Bandhas, synchronization between breath and movements, sun salutations, alignements, beginner level.
  • Ashtanga level 2: Dynamic sequence of postures of the first series punctuated by Ujjayi breathing, guided class.
  • Mysore style: The teacher helps and adjusts each student individually (according to his/her level). An experience in Ashtanga is recommended.
  • Prana Flow: Approach to sequential and dynamic yoga with the objective to open the body progressively and cultivate a better prana flow (vital energy). The course takes place in music.
  • Prenatal vinyasa yoga: Prenatal Vinyasa Yoga is a safe and energizing activity which can be practiced during the 3 trimesters of pregnancy. By connecting the breath to the movements, the pregnant woman body and the baby optimize their oxygen cycles. The tension and pain decrease, which allow both body and mind to be ready for a smooth delivery. Prenatal Vinyasa Yoga increases energy, flexibility and balance. It strenghtens the body and improves blood circulation. It offers the possibility to consciously connect pregnant women to their babies.
  • Postnatal Yoga: Postnatal yoga is a great activity to support the body's recovery after birth. During the course, we work on different postures to strengthen the abdominals, pelvic floor, the back and to release all tensions. Relaxation techniques and meditation bring benefits to regain fitness and vitality. These courses are suitable for women who gave birth at least 2 weeks ago, after doctor's approval. Babies are most welcome at Trini Yoga.

ADRESSE DU STUDIO TRINI YOGA À PARIS

  • Trini Yoga
  • 26 rue d'Enghien (entrée par le 24, 2e cours à gauche)
  • 75010 PARIS